健康

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【油臭い】ミドル臭の対策方法について考える【原因から取り組みを考える】

年齢を重ねるにつれて、油の酸化したようなニオイが、身体からします。 10代、20代の頃は部活や運動をした直後にものすごくクサいニオイがしましたが それもお風呂に入ればリセットすることができました。 しかし、20代を過ぎて...
ファッション

【BioLite】片付けも火起こしも簡単な焚き火ができるグッズ

キャンプなどのアウトドアの夜の時間の醍醐味といえば なんといっても「焚き火」です。 焚き火には、1/fゆらぎ と呼ばれる光や音の振動に含まれる 特別なリズムを視覚的に感じることができます。 このリズムには、リラック...
ファッション

【ホワイトニング】おしゃれな電動歯ブラシでオーラルケアを特別な時間に

私はこれまで、親知らずの抜歯やむし歯によるばつずい等 さまざまな口内のトラブルに悩まされてきました。 また、これを書いている今も、口内炎に悩まされています。 そんな口内のトラブルを解消するのには、 まず口の中の健康...
仕事

【身だしなみを整える】在宅ワークで集中できない原因を探った結果

リモートワークだと集中できない、ダラけてしまう方へ 数ヶ月のリモートワークを実際に経験してみて 気持ちのオンとオフの切り替え方法を紹介します。 これは、休日についついダラダラと過ごしてしまう方にも、おすすめです。 ...
健康

毎日のジョギングの効果とココロの変化

自粛生活が始まってから、意識的に実施するようになったジョギング。 最初は、ちょっとした天気や気温の変化などの外的な要因のせいにして、なかなか続きませんでした。 やっと今月、毎日4〜7kmくらいの距離ではありますが、継続して走る...
ファッション

マスクをファッションへ取り入れてコーディネートの幅を広げるグッズ

コロナウイルスが拡大後、私たちの生活には様々な変化が起こりました。 そのうちの一つとして挙げられるのが、顔を守るマスクです。 例えば黒マスクは、コロナウイルスが拡大する前は、ファッション性として選択するイメージが強かったように...
健康

自宅でできるがん検診で早期発見

なかなか病院へ行く時間を取るのが難しい、心配で勇気がなかなか出ない人は多くいるかと思います。 私も時間は作ろうと思えばなんとかなるのですが、なかなか病院に予約して、不安な気持ちの中出向くことに少し戸惑いを感じます。 今回は、そ...
健康

食事代わりに簡単に栄養が摂取できるパーソナルスムージー

自粛が増えて、外出が減ったことで、私たちの生活は大きく変わってしまいました。 特に、食事に関しては手持ち無沙汰により、間食が増えてしまったり、宅配での手軽で簡単に済ませる食事をしてしまったりすることが増えたのでは無いでしょうか? ...
健康

【朝活】朝早く起きる習慣を作る方法

これまで、スッキリが終わる頃に起きて学校へ行く生活でした。 そんな私が社会人になり、出社ギリギリまで寝てしまう朝から、朝6時台には起きて活動できるようになるまでに試したことを紹介します。 ・電車通勤をなくす ・着替えや朝...
健康

親知らず抜歯後に難なく過ごす為に用意しておきたいもの

親知らずの抜歯は、想像以上に辛いものです。 特に術後3、4日間は、特に痛み止めを片手にとにかく痛みに耐える日々です。お腹も減るのですが、出血の恐怖と術後の痛みで食べたいものを食べられる状態でもありません。 そんな状態なので、食...
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