健康 【 Web1.0からWeb3.0までを知る】ゲームでNFTを私生活に取り入れる？
最近よく聞くNFTってなんなんだ？ 運動ばかりで、脳がカチカチ化したしてしまって、最近の情報に遅れをとってしまうってことありませんか？ なんなら私は、どんどん出てくる新しいワードに、少しストレスすら感じています。 身体やメンタルのことばかり...
ジョギング
健康 健康 毎日のジョギングの効果とココロの変化
自粛生活が始まってから、意識的に実施するようになったジョギング。 最初は、ちょっとした天気や気温の変化などの外的な要因のせいにして、なかなか続きませんでした。 やっと今月、毎日4〜7kmくらいの距離ではありますが、継続して走ることができまし...
健康 【膝の痛みを解消】ジョギングで生じた痛みがおさまった方法とサポーターの紹介
夏になったのと、まだまだコロナが落ち着かない世の中である為、ジョギングする機会が増えました。 しかし、せっかくやる気を出して取り組んでも、ジョギングにより生じる膝の痛みが邪魔をすることありますよね。 今回は、私が膝の痛みを生じた際に試したこ...
日記 【失敗】ジョギング始める前に用意しておけばよかったもの【日記】
暖かくなってきて、ジョギングを始めることにしました。 「これから健康の為に、毎日ジョギングするぞ」 「週末にまとめてジョギングして一気に痩せるぞ」 始める時のモチベーションは、人それぞれだと思います。 私もスノーボード以外ではほとんど動いて...