健康 【これなら継続できる】運動後のだるさをとるプロテインの置き換え 引っ越してきてから、地域の方々と一緒にフットサルなど、運動が定期的にできるようになってきました。 デスクワークや日々のストレスから、身体の硬直感や心のケアに良いとされる運動。 でも実際は、翌日以降に訪れるだるさや筋肉痛の方が、はるかに酷いこ... 2023.06.12 健康