だるい

引っ越してきてから、地域の方々と一緒にフットサルなど、運動が定期的にできるようになってきました。 デスクワークや日々のストレスから、身体の硬直感や心のケアに良いとされる運動。 でも実際は、翌日以降に訪れるだるさや筋肉痛の方が、はるかに酷いこ...

ここ1年ほど、気持ちがちょっと落ち込んでいることを少し実感できるほど、平日と週末の上手な使い分けができていませんでした。 そんな中、身体のように気持ちも鍛えられてきたなと実感できる取り組みがあったので、紹介します。 (adsbygoogle...