健康

健康

【仕事の集中】環境が変わって集中できない期間に試したい朝ラン

在宅ワークのマンネリ化と、長期にわたる引きこもり状態により、集中力の持続が短くなってきました。 今思うと、休日や仕事終わりに遊びに出かけたり、食事に出かけるなどで、リフレッシュができていたのだなと感じています。
健康

【簡単】乾燥に負けない、ベタつき肌への対策

ことのはじまり クリスマスが近づいたある日、友人から中学校の同級生でちょっと集まってみよう。 こんな話が来ました。
健康

【歯茎の炎症】歯医者さんへ行くまでの過ごし方【腫れた歯茎の治療体験】

奥歯の歯茎の腫れを歯医者さんを予約するまで、なんとか激痛を避けて過ごした記録です。 ある朝起きたら、舌で触れるとちょっと腫れている?という状態になりました。 しかしながら、痛みは発生していないのと、見た目もちょっと腫れているか...
健康

【休日の過ごし方】ダラダラした休日からの脱却【朝シャン編】

休日をダラダラと過ごさないために、色々と試行錯誤している私ですが 今回は、脱ダラダラ休日の挑戦用にと振り返りようにブログに活動をまとめてみることにしました。 休日の過ごし方に疑問を感じている方の考えるきっかけになると良いなと思...
健康

【節約】時間とお金をかけない朝ごはん習慣【一人暮らし】

一人暮らしでお金も時間も取れない人に、私のおすすめの朝ごはん習慣術を紹介します。 活用したお店は、次の3つになります。 業務スーパーAmazonSEIYU この3つのお店とサービスを使用して、簡単でそれなりに美味しく、満...
健康

【ダイエット】食後や間食を無駄にしてしまう習慣を減らす

歳を重ねるにつれて、身体の変化を感じることはありませんか? 私の場合は、体型です。 お腹まわりの脂肪が気になってきたり、健康診断で肥満気味の判定を受ける 若い頃は意識しなくても、普通体型や痩せ型を往来していたのですが、今...
健康

【早起きの習慣】朝の早起きできるようになった4つのポイントとその方法

気温が下がってくると、なかなかお布団から出られないですよね。 学生時代の頃はそれでも、なんとかギリギリまで寝て、とりあえず学校に行けばなんとかなっていました。 でも社会人になると、学生時代のようにちょっと気を抜いたりとかできな...
健康

【寝不足の解消】ジョギングを習慣化して気がついたお風呂時間の重要性

ジョギングを始めたことで、運動後や就寝前の副交感神経への切り替えなど 身体と心を休める意味で、お風呂に浸かることが多くなりました。 お風呂に浸かる習慣ができたことで、特に睡眠に対して意識することが多くなり 寝不足を解消す...
ファッション

【簡単スキンケア】肌のベタつきを2,000円で解決する洗顔方法

季節問わず、ベタつく肌は年齢を重ねるにつれて、不快感がましていきます。 昔は夏だけであったり、運動をしていただけだったのに、今では普通生活していてもベタつきを感じます。 ベタつきの原因はめんどくさがりから? 私の場合は、...
健康

【油臭い】ミドル臭の対策方法について考える【原因から取り組みを考える】

年齢を重ねるにつれて、油の酸化したようなニオイが、身体からします。 10代、20代の頃は部活や運動をした直後にものすごくクサいニオイがしましたが それもお風呂に入ればリセットすることができました。 しかし、20代を過ぎて...
タイトルとURLをコピーしました